banerNW.jpg
Menu
RSS

Podejmij wyzwanie! Pokonaj siebie i 2019 km! Wyróżniony

  • Napisane przez:  Agnieszka Witucka
fot. Agnieszka Witucka fot. Agnieszka Witucka

Wrzesińska dietetyk Agnieszka Witucka, znana m.in. z kilku edycji projektu Moja Metamorfoza znów motywuje wrześnian i nie tylko! Po raz 3. wspólnie rzucamy Wam noworoczne wyzwanie. Jednocześnie zachęcamy do aktywności i zabawy.

gif 1.2019 wrz.gif

Pokonam swoje kilometry w 2019 roku – edycja 3.

Nowy Rok – Nowe Wyzwania – Nowe Zasady!

Zasady są proste, a warunki niezbędne

1. Kilometry pokonywać możesz pieszo lub rowerem

2. Kilometr pokonany pieszo liczymy tak: 1 pokonany kilometr to 1 kilometr na Twoje „konto”

3. Kilometr pokonany rowerem dzielimy na pół: 2 przejechane kilometry to 1 kilometr na Twoje „konto”

4. Koniecznie dokumentuj pokonane przez siebie kilometry za pomocą aplikacji lub licznika, z jakich na co dzień korzystasz mierząc odległości. Fajnie, jeśli za każdym razem o tym tutaj napiszesz.

5. Pamiętaj, by wraz z informacją o pokonanych przez siebie kilometrach wstawiać swój dowód jako np. zrzut z ekranu, zdjęcia z licznika itp., potwierdzając pokonane kilometry.

6. Pokonane kilometry zapisuj wg poniższego wzoru:

#JanKowalski #20km, gdzie zamiast „JanKowalski” wpisujesz swoją nazwę Użytkownika, pod jaką piszesz tutaj posty, a zamiast 20km wpisujesz swoje kilometry

7. W ostatnim dniu każdego miesiąca koniecznie podlicz wszystkie kilometry z danego miesiąca i wpisuj je wg wzoru:

#JanKowalski #nazwamiesiąca #150km, instrukcja jw., a „nazwamiesiąca” to miesiąc, którego kilometry dotyczą, zamiast 150km to Twoje pokonane kilometry

8. Mile widziane będą zdjęcia z Twoich „kilometrówek”. Warto wstawić autograf na każdej wykonanej przez siebie fotce przede wszystkim po to, by uniknąć wykorzystywania Twoich dzieł przez osoby postronne bez Twojej wiedzy czy zgody.

9. Jeśli jednym z Twoich postanowień jest także redukcja masy ciała – zapisz swoją aktualną

10. Zachęcam do wykonania podstawowych badań na początku wyzwania i porównanie ich z tymi na koniec roku 2019

11. O każdym „zdobytym” progu poinformuj nas koniecznie za pomocą wpisu.

Ustaliłam 5 progów kilometrowych. Za pokonanie każdego z nich „zdobywasz” jedną SUPER GWIAZDĘ. I tak:

Za 1000 km - 1

Za 1500 km – masz już 2

Za 2000 km - 3

Za 2500 km - 4

Za 3000 km - 5 itd.

Osoba, która pokona i koniecznie udokumentuje (opisałam wyżej propozycję jak to zrobić) największą ilość kilometrów w 2019 roku uzyska tytuł i Certyfikat LIDERA / LIDERKI grupy w 2019 roku.

Dla tej Osoby zaplanowałam wyjątkową niespodziankę. Na dzień dzisiejszy nie zdradzę nic więcej, gdyż jestem w trakcie poszukiwania Sponsorów, którzy wspólnie ze mną zechcą dodatkowo docenić Wasze starania.

NOWOŚĆ 2

W 2019 roku chciałabym postawić także na pomoc potrzebującym, W związku z tym, jeśli zgłoszą się do mnie przedstawiciele Firm i Instytucji, które chciałyby wesprzeć w/w – chętnie przedstawię swój pomysł.

Każdy pokonany kilometr to taka jedna „cegiełka” dla tych, którzy w życiu mają trochę bardziej „pod górkę” i „wiatr im w oczy”.

Życzę Nam wszystkim wspaniałego roku 2019 i samych kilometrowych życiówek!

Zaproś teraz do naszej Grupy swoich Znajomych, Przyjaciół, Rodzinę – pamiętaj, że w grupie raźniej! <3

Czekam na Wasze sukcesy i mocno kibicuję!

DOŁĄCZ TUTAJ.

 

Aga Haga Witucka

do góry

Galeria