Co ludzie sądzą o adaptogenach?

Adaptogeny towarzyszą człowiekowi od wieków, choć bardzo długo lokalne społeczności korzystały z nich, kierując się własną intuicją. Informacje o ich cennych właściwościach przetrwały, bo były przekazywane z pokolenia na pokolenie. W XX wieku postanowiono przyjrzeć się ich działaniu. Odkryto wówczas ich aktywność przystosowawczą i nadano im nazwę adaptogeny, którą obecnie chętnie się posługujemy. Kryją się pod nią starannie wyselekcjonowane gatunki roślin i grzybów, które wspierają regulację procesów zachodzących w ustroju i pomagają lepiej radzić sobie w sytuacjach stresowych. Co ludzie sądzą o adaptogenach? (Artykuł sponsorowany)

Adaptare to słowo, które pochodzi z łaciny i stanowi odpowiednik polskiego wyrazu przystosowywać. Naukowcy nie bez powodu wykorzystali je, określając wybrane gatunki roślin i grzybów mianem adaptogenów. Biolodzy przez lata prowadzili żmudne badania nad substancjami o właściwościach regulacyjnych. W tym celu botanicy wzięli pod lupę aż 4 tysiące gatunków ziół, które poddali drobiazgowej analizie. Ich prace zaowocowały odkryciem, że kilkanaście z nich wykazuje pożądaną aktywność. 

Dziś terminem adaptogeny określamy wybrane gatunki roślin i grzybów, które wspierają nieswoistą odporność na stres u ludzi. Oznacza to, że pomagają im lepiej radzić sobie z napięciem nerwowym, którego doświadczają w wyniku oddziaływania różnych czynników. Można zażywać je bez obaw, gdyż jednym z podstawowych kryteriów klasyfikacyjnych jest nietoksyczność i brak właściwości uzależniających. Poza tym suplementacja adaptogenów przez ludzi prawdopodobnie przyczynia się do przywrócenia homeostazy, czyli stanu wewnętrznej równowagi organizmu. 

Przypuszcza się, że adaptogeny swoje cenne właściwości zawdzięczają trudnym warunkom życiowym. Oddziałują na nie negatywne czynniki zewnętrzne, w tym atmosferyczne, które generują stres fizjologiczny. Aby rośliny i grzyby mogły radzić sobie z suszą, wiatrem czy nadmiernym zasoleniem, musiały wykształcić mechanizmy przystosowawcze. Wytwarzają cenne substancje, które z powodzeniem mogą być stosowane u ludzi jako naturalne wsparcie w sytuacjach zwiększonego napięcia nerwowego.

Adaptogeny od samego początku wzbudzały ogromne zainteresowanie, ponieważ badania botaniczne prowadzono w celach użytkowych. Odkrycia biologów bardzo szybko znalazły praktyczne zastosowanie. Starannie wyselekcjonowane zioła podawano górnikom i kierowcom ciężarówek, którzy wykonują ciężką i wymagającą pracę. Później wprowadzono je do diety zawodowych sportowców, którzy przygotowywali się do startu w olimpiadzie w Monachium w 1972 roku. Spożywali je również astronauci, aby lepiej radzić sobie ze stresem i zmęczeniem, który towarzyszy misjom kosmicznym. 

Choć istnieją różne grzyby i rośliny adaptogenne, to obecnie największym zainteresowaniem cieszą się niżej wymienione zioła:

• ashwagandha,
• różeniec górski,
• gotu kola,
• shatavari,
• korzeń maca,
• eleuterokok kolczasty,
• muira puama,
• szczodrak krokoszowaty,
• liść Damiana,
• kordyceps chiński,
• cytryniec chiński.

Wprawdzie cenne właściwości adaptogenów są nam znane od kilkudziesięciu lat, a lokalnym społecznościom nawet od wieków, ale dopiero niedawno spotkały się z większym zainteresowaniem. Zwróciliśmy na nie uwagę, ponieważ coraz częściej nie radzimy sobie ze stresem, którego doświadczamy. Wielu z nas czuje nadmierną presję, a nadmiar obowiązków i informacji wydaje się przytłaczający. Współczesne tempo życia znacznie przewyższa to, do jakiego przywykli nasi przodkowie. Zazwyczaj zmiany następowały stopniowo, przez co mieliśmy czas na oswojenie się z nimi. Obecnie zachodzą dużo bardziej dynamicznie, co stanowi spore obciążenie dla naszego organizmu. 

Adaptogeny mogą stanowić wsparcie w sytuacjach stresowych, których nie brakuje w naszym życiu. Warto zwrócić na nie uwagę, zwłaszcza gdy mamy niską tolerancję niepewności i słabszą odporność psychiczną. Przypuszcza się, że dzięki swoim właściwościom przystosowawczym i regulacyjnym pozwalają lepiej radzić sobie z napięciem nerwowym. Ich suplementację zaleca się także jako naturalne wsparcie funkcji poznawczych. Pomagają utrzymać koncentrację i zapamiętywać nowe informacje.

Poniżej przytaczamy opinie o adaptogenach, które pochodzą ze strony Mother`s Protect.

Bardzo uspokaja i wycisza. Odkąd stosuję ten produkt, przestałem przejmować się błahostkami. Polecam! - Michał o Ashwagandzie. 

Czarodziej zostanie ze mną na długo, daje mnóstwo energii, ale nie nakręca w ten sposób, że nie można zwolnić i ciężko odpocząć. Zwiększa efektywność, koncentrację, daje siły witalne, większą odporność na stres. - Gabriela S. o Czarodzieju.

Zauważyłam poprawę nastroju. Więcej energii rano i ogólną poprawę. Będę kontynuować używanie Aury. - Natalia H. o Aurze.

Zauważyłam poprawę swojego samopoczucia, lepiej śpię oraz czuję wewnętrzny spokój. - Ewa B. o Królowej.

Artykuł zewnętrzny