Jaki jest najlepszy kolagen w tabletkach?

Przy wyborze każdego suplementu powinniśmy kierować się dwoma rzeczami, a mianowicie składem produktu oraz jego ceną. W przypadku kolagenów w tabletkach znaczenie ma przede wszystkim rodzaj i ilość kolagenu, a także to, czy jest to sprawdzony w badaniach klinicznych składnik. Przyjrzyjmy się więc popularnym suplementom kolagenowym w postaci tabletek! (Artykuł zewnętrzny) 

Liczne badania naukowe dowiodły, że suplementacja kolagenem w tabletkach lub w innej postaci może przynieść wiele korzyści. Najczęściej mówi się o jego dobroczynnym wpływie na stan skóry, włosów i paznokci, a także na stawy. Tylko jak wybrać najlepszy kolagen w tabletkach? Poniżej znajdziesz odpowiedź!

Określenia kolagen w tabletkach używa się zarówno w odniesieniu do produktów w formie twardych tradycyjnych tabletek, jak i kolagenów zamkniętych w kapsułkach. Wszystkie takie suplementy zawierają hydrolizat lub liofilizat tego cennego białka, a często także składniki aktywne, których zadaniem jest dodatkowa poprawa stanu skóry, włosów, paznokci czy stawów.

W takim razie rodzi się pytanie – który kolagen w tabletkach jest najlepszy i jak to ocenić? Postanowiliśmy przyjrzeć się popularnym suplementom tego typu, a szczególną uwagę zwróciliśmy na:

• ilość i rodzaj kolagenu,

• dodatkowe składniki aktywne,

• koszt dziennej suplementacji.

Dlaczego akurat te kwestie uznaliśmy za ważne? Ponieważ mają one największe znaczenie przy wyborze suplementu. Konsumentom zależy na skutecznym działaniu preparatu, więc markowy kolagen w produkcie będzie tego najlepszy dowodem. Ważne będzie również wsparcie dodatkowych składników. Z drugiej strony patrzymy nie tylko na to, co znajduje się w tabletkach, ale także na ich koszt dziennej suplementacji.

Oto 5 kolagenów w tabletkach z superowcem, którego skuteczność została poddana badaniom klinicznym i wykazano jego pozytywne działanie:

• Intenson Kolagen morski + hialuron + wit C – 0,895 g w jednej porcji hydrolizatu kolagenu rybiego Peptan F 2000 Da;

• Flexus Booster – 0,720 g w jednej porcji hydrolizatu kolagenu drobiowego BioCell Collagen;

• Kolagen Plus - 90 kapsułek marchwiowych – 0,530 g w porcji hydrolizatu kolagenu rybiego Nutri Clinic™ 2000 Da;

• FlexMe – 0,120 g w jednej porcji drobiowego kolagenu natywnego T2NDC®;

• Artroflex Stawy i Kości – 0,120 g w porcji hydrolizatu kolagenu rybiego Naticol 4000 Da.

Z wybranych kolagenów w tabletkach największą dzienną dawkę hydrolizatu kolagenu ma Intenson Kolagen morski + hialuron + wit C – aż 0,895 gramów. Wszystkie wymienione suplementy zawierają markowy kolagen rybi lub drobiowy.

W tym miejscu warto zadać sobie często poruszane pytanie – kolagen lepszy rybi czy wołowy? Decydujące znaczenie w tej kwestii ma proces obróbki surowca, zanim trafi on do tabletki czy kapsułki. O co dokładnie chodzi?

Każdy kolagen z ryb, drobiu czy wołowiny musi zostać przetworzony w procesie hydrolizy lub liofilizacji. Ponieważ surowiec z ryb jest rzadziej usieciowany i ma słabsze wiązania wodorowe, więc łatwiej ulega procesowi hydrolizacji, a co za tym idzie, jest mniej przetworzony. Konsekwencje? Zachowuje on więcej peptydów, które są dobrze przyswajalne, a dodatkowo są wśród nich peptydy sygnałowe.

W kolagenach w tabletkach oprócz samych peptydów kolagenowych często znajdziemy także dodatkowe składniki w postaci witamin, minerałów i substancji aktywnych. W zależności od ich rodzaju mają one za zadanie wesprzeć proces syntezy kolagenu ustrojowego lub same w sobie działać dobroczynnie na skórę, włosy, paznokcie czy stawy.

Wybraliśmy już 5 kolagenów w tabletkach z markowymi peptydami kolagenu, więc przyjrzyjmy się, jakie dodatkowe składniki się w nich znajdują:

• Artroflex Stawy i Kości – witamina C, ekstrakty z żywicy kadzidłowca, kłącza ostryżu i owoców pieprzu czarnego, MSM, siarczan glukozaminy 2KCI, siarczan chondroityny;

  Reklama

• FlexMe – witamina C, ekstrakt z kadzidłowca indyjskiego, hialuronian sodu, MSM;

• Flexus Booster – witamina C, kwas hialuronowy, siarczan chondroityny, osterol;

• Kolagen Plus - 90 kapsułek marchwiowych – witamina C, ekstrakt z owoców aceroli, cynk;

• Intenson Kolagen morski + hialuron + wit C – witamina C, kwas hialuronowy.

Najwięcej dodatkowych składników zawiera Artroflex Stawy i Kości. Pamiętajmy jednak, że każda kapsułka ma swoją pojemność. Nawet przy zalecanym dawkowaniu kilku tabletek dziennie większa liczba innych substancji wpływa na zmniejszenie dawki hydrolizatu kolagenu.

Wszystkie analizowane przez nas kolageny w tabletkach zawierają witaminę C. Dlaczego? Odpowiedź jest prosta – witamina C pełni ważną funkcję w procesie syntezy kolagenu ustrojowego, a jej brak zaburza ten proces, więc większość producentów dodaje ją do swoich suplementów kolagenowych.

Więcej rzetelnych informacji na temat kolagenów oraz innych suplementów znajdziesz na stronie Pro Farm. Dodatkowo serwis zawiera bogaty zbiór wiedzy o ziołach oraz dietach naturalnych.

Zawartość tabletki ma kluczowe znaczenie, ponieważ to na skutecznym działaniu suplementu nam najbardziej zależy. Dlatego porównujemy produkty z markowymi peptydami kolagenu, na których przeprowadzono badania kliniczne. Nie ma co ukrywać, że cena suplementu również jest ważna.

Koszt dziennej suplementacji 5 kolagenów z markowymi peptydami kolagenu:

• Intenson Kolagen morski + hialuron + wit C – 1,95 zł,

• Kolagen Plus - 90 kapsułek marchwiowych – 2,60 zł,

• Artroflex Stawy i Kości – 3,30 zł,

• Flexus Booster – 4,33 zł,

• FlexMe – 4,63 zł.

Najtańszą suplementację zapewnia Intenson Kolagen morski + hialuron + wit C. Co ważniejsze, jest to także produkt, który zawiera największą dawkę markowego kolagenu. Który kolagen w tabletkach jest więc najlepszy?

Na pewno należy wyróżnić suplementy z markowym kolagenem, których działanie potwierdzają badania kliniczne. Dodatkowe substancje mają również znaczenie, ale w przypadku kolagenów w tabletkach zawsze będzie ich mniej niż w kolagenach do picia. Oczywiście liczy się także cena produktu.